Līdz ar vasaras iestāšanos pienāk atvaļinājumu laiks. Tavs labākais draugs atvaļinājumā aizlidoja uz Spāniju, daudzi draugi aizbrauca, citi uz jūru, citi uz dachu, un tev ir finansiālas problēmas … Ir arī citi brīvā laika pavadīšanas veidi, kas neprasa materiālas izmaksas
Instrukcijas
1. solis
To var izdarīt, guļot uz dīvāna, skatoties visas TV pārraides un programmas, piemēram, "Precēsimies!" un patērē neticami daudz popkornu un čipsu, un pēc tam apbrīno apļus zem acīm un sagurušo vidukli. Šīs "atpūtas" rezultāts, visticamāk, ir depresija. Vislabāk šādā situācijā rūpēties par sevi, savu izskatu, drēbju skapi un vidi.
2. solis
Sāciet ar vispārēju dzīvokļa uzkopšanu. Lēnām, skanot iecienītākajai mūzikai, mazgājiet logus, durvis, mazgājiet aizkarus, izveidojiet sev patīkamu, mājīgu atmosfēru.
3. solis
Pārskatiet savu garderobi, izmetiet nevajadzīgas lietas, salabojiet lietas, kas vēl nekad nav sasniegtas.
4. solis
Pēc video pamācību lejupielādes no interneta veiciet vingrošanu no rīta.
5. solis
Rūpējieties par savu izskatu. Gurķi, olu-medus un citas ikdienas kosmētikas maskas atjaunos jūsu seju.
6. solis
Pēc relaksējošas aromātiskās vannas ar mandeļu, rožu, fenheļa vai jebkuru citu ēterisko eļļu uzdāviniet manikīru un pedikīru.
7. solis
Labāk ir apmeklēt pilsētas pludmali trīs reizes nedēļā no rīta - jūs iegūsiet brīnišķīgu vienmērīgu iedegumu.
8. solis
Palutiniet sevi, mīļoto, karstā vannā ar minerālu bumbu vai aromātiskiem sāļiem - tas dos jums iespēju pilnībā atpūsties.
9. solis
Labāk ir ēst vieglu, veselīgu pārtiku, ēdot daudz dārzeņu un augļu. Piemēram, dārzeņi ar krāsnī pagatavotu gaļu. Šādai pārtikai nav nepieciešami lieli izdevumi vai laiks, un garša, ēstgribu izskats, kaloriju trūkums un vitamīnu klātbūtne radīs labu garastāvokli, uzlabos sejas ādu un ievērojami sašaurinās vidukli.
10. solis
Izdari kaut ko sev noderīgu un patīkamu, piemēram, uzšauj kleitu vai papildini savas zināšanas angļu valodā.
11. solis
Kad jūsu draudzene zvana no Spānijas un saka, ka viņai viesnīcā ir maza istabiņa, kaimiņš aiz sienas neļauj viņam gulēt ar krākšanu. Viņai paticīgais vīrietis pēc peldēšanās jūrā izrādījās žigolo, viņas ķermeni pārklāj sāls garoza, kas apēd ādu - jūs viņai vienkārši jūtat līdzi. Un nez kāpēc jūs vairs nejutīsit skaudību.
12. solis
Atgriežoties darbā, jautrs, miecēts, atjaunojies, jaunā kleitā, piesaistot kolēģu apbrīnojamos skatienus, jūs sapratīsit, ka jūsu atvaļinājums bija veiksmīgs!
