Kunga kristības ir pareizticīgo svētki, kurus katru gadu svin 19. janvārī. Krievijā šajā lieliskajā dienā ticīgie dodas uz baznīcu, vāc svētīgu ūdeni un daži pat ienirst ledus bedrē - Jordānijā. Tiek uzskatīts, ka kristību ūdens dod garīgu un fizisku dziedināšanu, tāpēc pēdējā laikā arvien vairāk cilvēku vēlas peldēties Jordānijā.
Peldoties ledus kristību kastē, cilvēks piedzīvo apmēram tādu pašu stresu kā lēciena ar izpletni laikā. Lai šāds tests nepārvērstos par vēlāku imunitātes samazināšanos, ir nepieciešams iepriekš sagatavoties niršanai, iegūt pozitīvu attieksmi un pārvarēt bailes no ledus ūdens. Ja jūs visu izdarīsit pareizi un iepriekš parūpēsieties par siltu apģērbu, mīkstu dvieli un karstu tēju, Epifānija kļūs par vienu no dzīvespriecīgākajām un neaizmirstamākajām dienām jūsu dzīvē.
Kas jums jāzina
Ledus bedrē var peldēties tikai veselīgi un pieredzējuši cilvēki. Cilvēkiem ar aptaukošanos, sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, arteriālu hipertensiju, elpošanas ceļu slimībām, hroniskām ādas slimībām un uroģenitālās sistēmas iekaisumu nevajadzētu ienirt Jordānijā. Peldēšanās ledainā ūdenī nenesīs labumu cilvēkiem ar bezmiegu vai tiem, kuriem ir garīgas grūtības. Šādas pilsoņu kategorijas var veikt rituālu mājās, vienkārši uzņemot kontrasta dušu.
Pirms dodaties uz upi vai ezeru, uzziniet, kādus laika apstākļus jums piedāvā māte daba. Ideālā temperatūra iesācējiem svārstās no 2 līdz 5 grādiem pēc Celsija, jūs varat nirt vēsākā dienā, bet mīnus 10 grādi pēc Celsija ir pārāk bīstams temperatūras slieksnis personai, kura nolēma pirmo reizi ienirt Jordānijā.
Gatavošanās peldēšanai
Vislabāk ir iepriekš sagatavot peldēšanai garu kreklu, jo iemērkšana ledus bedrē nav kailuma svētki ziemas vidū, bet gan svēts rituāls. Šie krekli vīriešiem un sievietēm ir vienādi. Tiek uzskatīts, ka tad, kad pielūdzēji izrāda savu ķermeni, valkājot peldkostīmus un peldbikses, viņi ienes disonansi tradicionālajā kristīgajā pieklājībā. Tādēļ nevajadzētu ceremoniju pārvērst par savu burvību vai ar vecumu saistītu trūkumu demonstrēšanu.
Ja jums nav īstā krekla un jūs nolemjat peldēšanās kostīmā veikt niršanas ar ledu caurumu, vislabāk to valkāt mājās. Jums vajadzētu arī valkāt termoveļu, vilnas zeķes, siltu džemperi, dūraiņus, cepuri un vaļīgus apavus. Apģērbiem un apaviem jābūt viegli uzvelkamiem un noņemamiem, ideālā gadījumā uz drēbēm nedrīkst būt stiprinājumu, ekstremālos gadījumos - rāvējslēdzēja, jo auklu sasiešana aukstumā un drēbju pogāšana būs ļoti problemātiska. Jums jāņem soma ar čībām, paklājs, dvielis un veļas komplekts. Jums arī jāsagatavo neliels karstās tējas termoss un vairākas pudeles karsta ūdens, ko pārliet pēc peldēšanās.
Pirms peldēšanās no apakšas uz augšu ir jāizģērbjas: vispirms jāvelk virsdrēbes, pēc tam apavi, bikses, džemperis un krekls. Pēdējā lieta, kas jums jādara, ir novilkt zeķes, uzvilkt čības uz kājām un doties uz Jordāniju. Ja jūtat, ka pirksti vai pirksti ir sasaluši, labāk vispirms pakustēties, palaist, sasildīties un tikai pēc tam ienirt ūdenī.
Iegremdēšana ūdenī
Nav skaidru noteikumu par iegremdēšanu ūdenī. Glābēji iesaka: no krasta neleciet ledainā ūdenī, it īpaši otrādi. Vislabāk ir ātri un izlēmīgi nokāpt pa kāpnēm uz bedrīti, atrast piemērotu dziļumu, veikt niršanas rituālu un uzmanīgi kāpt pa kāpnēm uz krastu.
Bedrē nav nepieciešams peldēties. Dodoties lejup pa kāpnēm vai dodoties no krasta aptuveni līdz krūtīm, jums jāšķērso sevi, sakot: "Tēva, Dēla un Svētā Gara vārdā!", Aizturiet elpu un ienirstiet ūdenī trīs reizes ar galvu. Pēc tam jums nekavējoties vajadzētu izkļūt no ūdens. Kopumā urbumā ieteicams uzturēties ne ilgāk kā 20-30 sekundes, tad nebūs piedēkļu iekaisuma, prostatīta, nieru un plaušu iekaisuma.
Kā rīkoties pēc peldēšanas
Uzmanīgi izkāpiet no bedres, mēģiniet neslīdēt pa kāpnēm vai savainot ķermeni uz asajām ledus plāksnēm Jordānas malā. Uzreiz pēc ledus bedres pārlej pāris pudeles karsta ūdens, kas atnests no mājām. Ja jums nav šādu pudeļu, novilciet mitru peldkostīmu vai kreklu, paņemiet mīkstu frotē dvieli un enerģiski to berzējiet, sākot no galvas vainaga un beidzot ar papēžiem. Pēc tam sāciet ģērbties apgrieztā secībā: vispirms uzvelciet zeķes, pēc tam kreklu, bikses, džemperi, virsdrēbes, cepuri, šalli, dūraiņus un apavus.
Eksperti iesaka pēc peldēšanās ledus bedrē nestaigāt lielus attālumus, bet sēdēt siltā transportlīdzeklī un izdzert tasi karstas tējas ar medu vai zaļumiem. Baznīca nepieņem alkoholisko dzērienu dzeršanu Epifānijas laikā.
