Kā Nesasalst Uz Slidotavas

Satura rādītājs:

Kā Nesasalst Uz Slidotavas
Kā Nesasalst Uz Slidotavas

Video: Kā Nesasalst Uz Slidotavas

Video: Kā Nesasalst Uz Slidotavas
Video: Grants ceļi – bezmaksas slidotavas 2024, Marts
Anonim

Ziemu pavada daudz izklaides: slēpošana, slidošana, kamanu braukšana, sniegavīru izgatavošana utt. Ir ļoti svarīgi zināt dažus noteikumus, lai nenosaltu uz ielas. Galvenais mērķis ir izklaidēties un neslimot.

Kā nesasalst uz slidotavas
Kā nesasalst uz slidotavas

Instrukcijas

1. solis

Izbaudiet labu maltīti, pirms dodaties uz slidotavu. Vēlams, lai tas būtu pilnvērtīgs karsts ēdiens. Kā jūs zināt, aukstumā daļa ar pārtiku piegādātās enerģijas tiek pārveidota siltumā. Pārtikai, kas bagātināta ar olbaltumvielām, ir vislielākās sasilšanas īpašības: piena, zivju un gaļas ēdieni. Kā dzērienu dodiet priekšroku karstai tējai ar citronu.

2. solis

Ja pirms došanās uz slidotavu esat dzēris karstu kafiju vai tēju, mēģiniet mazāk runāt. Pretējā gadījumā jūs riskējat saaukstēties.

3. solis

Atrodoties slidotavā, turiet kājas siltas. Atcerieties: aukstā laikā asinsrite palēninās. Noteikti nēsājiet vilnas zeķes uz kājām. Slidām nevajadzētu ierobežot jūsu kājas, paturiet to prātā, izvēloties tās. Ja jūtat, ka kājas ir sākušas sasalt, dodieties iekšā, lai sasildītos.

4. solis

Rokas ir jāaizsargā arī no aukstuma. Pirms došanās uz slidotavas tos ieeļļojiet ar barojošu krēmu. Lūdzu, ņemiet vērā: sasalušās rokas var saasināt reimatismu un poliartrītu, iekaisis kakls un izraisīt dermatītu uz ādas. Neaizmirstiet dūraiņus uz slidotavas. Ja ārējā temperatūra ir zemāka par 10 grādiem, cimdi rokas nesildīs.

5. solis

Neaizmirstiet slidotavā valkāt cepuri, it īpaši, ja temperatūra ir zemāka par 5 grādiem. Ja pamanāt ausiņu apsārtumu, nekavējoties dodieties telpā. Apsaldējums var apdraudēt vidusauss vai sinusītu.

6. solis

Aukstums arī negatīvi ietekmē matus. Dodoties slidotavā bez cepures, jūs riskējat sabojāt cirtas. Aukstajā sezonā nēsājiet cepuri, tā saglabās jūsu veselību un skaistumu.

7. solis

Lielā aukstumā vispirms deguna un vaigu gals sāk sasalt. Pirms došanās uz slidotavu, ieeļļojiet seju ar mitrinātāju. Arī priekšvakarā atteikties no pīlinga procedūras un dažādu skrubju izmantošanas. Aukstajā sezonā kosmetologi iesaka maigi kopt ādu.