Jāprot ne tikai strādāt, bet arī atpūsties. Izšķērdēta nedēļas nogale var sabojāt garastāvokli visai nedēļai, tāpēc labāk nedēļas nogali plānot iepriekš, ņemot vērā jūsu gaumi un vēlmes.
Instrukcijas
1. solis
Dodieties atpūsties pie dabas. Jūs varat doties uz lauku māju, doties uz mežu vai tuvāko ūdenstilpni. Ziemā, ja nav pārāk auksts, jums vajadzētu arī doties pastaigā, vismaz tuvējā parkā. Labākais variants ir āra aktivitātes. Ziemā dodieties slēpot vai vediet bērnus ar ragavām. Vasarā baudiet ūdens sporta veidus, bumbu vai badmintonu. Atcerieties marķēšanu un slēpšanos - šīs spēles priecēs bērnus, un tās patiks arī pieaugušajiem. Ja vēlaties vairāk atpūsties, organizējiet pikniku kopā ar ģimeni vai draugiem. Galvenais ir nevis pārmērīgi lietot alkoholu, lai nesāktu darba nedēļu ar veselības problēmām.
2. solis
Iepazīstieties ar draugiem. Par to vislabāk ir vienoties iepriekš. Jūs varat pagatavot cienastu mājās, kopā doties uz kafejnīcu vai izstādi. Mēģiniet izvēlēties vietu, kas ir ērtākā saziņai un interesanta visiem sapulces dalībniekiem.
3. solis
Veltiet daļu sava laika savai ģimenei. Tas var būt ceļojums pie vecākiem, romantiskas vakariņas kopā ar vīru vai pāris stundu ilga socializēšanās ar bērniem. Šis laiks ir ļoti svarīgs, jo nedēļas laikā daudzi kopā dzīvojošie cilvēki tiekas tikai vakarā un neilgu laiku, piepildīti ar mājas darbiem.
4. solis
Veltiet laiku savai kultūras attīstībai. Dodies uz teātri vai koncertu. Šajā gadījumā vislabāk ir ņemt līdzi cilvēku, kuru tas patiešām interesē, vai pat doties vienatnē. Ja jums nav laika šādai pilnvērtīgai publikācijai, sāciet lasīt jaunu grāmatu, kas laika trūkuma dēļ ir atlikta uz ilgu laiku.
5. solis
Rūpējieties par mājas darbiem. Tajā pašā laikā nevajadzētu visu nedēļas nogali pārvērst par vienu pilnīgu vispārēju tīrīšanu. Labāk ir sadalīt lietas vairākos posmos - piemēram, jūs varat veltīt pāris stundas logiem vienas nedēļas laikā - lai tos nomazgātu un izmazgātu visus aizkarus. Nākamajā nedēļā dari virtuvi - no plīts un jaucējkrāniem izmazgā traipus, kas sen nav sasniegti utt. Jūs varat arī piesaistīt savu ģimeni, lai palīdzētu - jums nav jārūpējas par māju vienatnē.
6. solis
Veltiet daļu savas brīvās dienas, rūpējoties par savu izskatu. Sestdiena vai svētdiena ir piemērots laiks, lai apmeklētu frizieri vai kosmetologu. Mājās varat darīt daudzas lietas, piemēram, barojošu sejas masku vai ķermeņa skrubi.
