Nedēļas nogale ir atpūtas laiks no darba, kā arī iespēja izbaudīt brīvo laiku. Ja pareizi plānojat šīs dienas, būs pietiekami daudz laika dažādām aktivitātēm. Ja jūs iepriekš sastādīsit grafiku, izrādīsies, ka sapratīsit visu iecerēto.
Kāds dod priekšroku pietiekami gulēt nedēļas nogalēs, cits atlika mājas darbus šīm dienām, kāds sapņo šo laiku veltīt tuviniekiem, kāds bēg no jebkura uzņēmuma. Un dažreiz jums ir jādara viss, tāpēc jums ir jābūt saplēstam un jāuztraucas. Skaidrs grafiks var padarīt dzīvi paredzamāku un arī izvairīties no nevajadzīgām darbībām.
Plānošana
Nedēļas nogalē jāizveido darāmo darbu saraksts jau laikus. Pēc pāris dienām jau var sākt pierakstīt. Pirmkārt, jums ir jāpieraksta visi obligātie uzdevumi, kas jāveic. Sadaliet tos svarīguma secībā, saraksta beigās vispirms ievietojiet tos, kas ir ļoti svarīgi, bet pēc tam mazāk svarīgi. Katram gadījumam jums jāpieraksta laiks, kas tam būs vajadzīgs.
Tad jums jāplāno atpūta. Kāds izvēlēsies pastaigas, braucienus uz dabu vai uz zooloģisko dārzu, kāds vēlas iepazīties ar draugiem. Sastādiet arī sanāksmju un pasākumu sarakstu, norādot to nozīmi un laiku. Bet atcerieties, ka visu izdarīt ir grūti, esiet reāli.
Katrā sarakstā parasti ir vismaz 5 vienumi, un dažreiz vairāk nekā 10. Apskatiet tos un pēc tam izsvītrojiet pēdējos 2 notikumus katrā. Varbūtība, ka jums būs laiks tos pabeigt, ir ļoti maza, un neapmierinātības sajūta, ka kaut kas nav izdarīts, jūs vajā. Vienkārši atsakieties no tām lietām, kas ir prioritātēs pēdējā rindā.
Kā izvēlēties laiku, ko darīt
Lai nedēļas nogale būtu interesanta un efektīva, pareizi sadaliet nodarbības. Pirmajā dienā no rīta jums jādara visas svarīgās lietas. Mēģiniet tos izdarīt ātri, lai vēlāk jūs vienkārši aizmirstat par to, kas tas bija. Starp nepieciešamā darba veikšanu varat ievietot arī tās lietas, kas iekļautas pārējo sarakstā, piemēram, piezvanot draugam vai skatoties iecienīto filmu.
Kad cilvēks nav izdarījis kaut ko svarīgu, kad viņa bizness nav pabeigts, viņš nevar pilnībā atpūsties. Kaut kur zemapziņā klīst doma, ka jāpabeidz plāns, un tas traucē baudīt atvaļinājumu. Nepieļaujiet to, dariet visu sākumā un dodieties vēlāk atpūsties.
Atzīmējiet paveikto sarakstā, atzīmējiet izvēles rūtiņu, kad kaut kas jau ir pabeigts. Tas palīdz virzīties tālāk, dod pārliecību, dod spēku darīt kaut ko citu. Katra atzīme priecēs, piepildīs dienu ar jēgu. Un rezultātā nedēļas nogales beigās būs gandarījuma sajūta, ka viss izdevās ļoti labi.
