Atpūta ir priekšnoteikums veselības saglabāšanai. Bet tikai retajam ir tiesības atpūsties. Ietekmē ieradums, slinkums un elementāra nespēja organizēt savas nedēļas nogales. Kā to izdarīt, lai būtu laiks atrauties un atjaunot garīgos un fiziskos spēkus?
Instrukcijas
1. solis
Iespēja dekorāciju maiņas cienītājiem, ko neierobežo finansiālie apstākļi. Kāpēc nedēļas nogalē nelidojat pie jūras? Galu galā ir valstis, kur visu gadu ir karsts. Labāk, protams, izvēlēties to, kas ir tuvāk, lai mazāk laika tiktu pavadīts aklimatizācijai. Dažas stundas ar lidmašīnu - un jūs atrodaties citā valstī pie maigas jūras. Varat arī doties uz jebkuru Eiropas valsti, lai izpētītu tās apskates vietas, ienirt citā pasaulē. Tiesa, ES valstīm ir nepieciešama vīza, tāpēc šādas brīvdienas nedarbosies spontāni.
2. solis
Otrais variants - brauciens ārpus pilsētas. Tikai ne uz dachu. Aizmirstiet par to kā par sliktu sapni. Dodieties uz jāšanas sporta kompleksu, brauciet ar zirgiem, rīkojiet pikniku. Vai arī apmeklējiet bāzi gleznainā ezera krastā. Atstājiet tur tieši vakarā, un no rīta jūs nemodinās nevis ielas troksnis vai modinātāja zvana, bet gan putnu dziedāšana.
3. solis
Trešais variants - izmantojiet nedēļas nogali sev. Apmeklējiet spa, skaistumkopšanas salonu, frizieri, masieri, solāriju. Pēdējais īpaši attiecas uz ziemu, kad saules objektīvi pietrūkst. No šīs pašas sērijas: trenažieru zāle, sauna vai tvaika pirts, peldbaseins. Peldēšana parasti ļauj attīstīt izturību. Jo vairāk peldat, jo mazāk nogurstat. Pēc stundas pavadīšanas baseinā jūs iznāksiet gatavs aktīvai brīvdienu atpūtai.
4. solis
Atkal dodieties ceļojumā, bet ne uz ārzemēm, bet gan uz veco Krievijas pilsētu, piemēram, Suzdalu vai Novgorodu. Pieskaroties pirmsākumiem, atjaunojot aizmirstās zināšanas par savu valsti, iespēju pieskarties tautas amatniecībai, tas dos papildu enerģijas avotu. Bet labāk ir ceļot ērti, lai ceļojums nepārvērstos par mokām.
5. solis
Dodieties kopā ar ģimeni vai draugiem mežonīgā pārgājienā. Sakrāj mugursomas, ar vilcienu dodieties vēlamajā vietā, kur, dodoties dziļāk mežā, varat lasīt sēnes un ogas. Vai arī nokļūstiet rezervuāra krastā un tur uzlieciet teltis. Tur var arī noorganizēt makšķerēšanu.
6. solis
Lai to visu paveiktu, katru nedēļas nogali ir nepieciešams "paņemt pildspalvu", plānojot, kur, kad dosies un cik daudz naudas nepieciešams. Tad jūs katru nedēļas nogali pavadīsit efektīvi un lietderīgi.
