Atvaļinājums bieži tiek saistīts ar ceļojumu uz jūru. Pludmales brīvdienas ir iespēja atpūsties, atpūsties, iemērc siltu jūras ūdeni un sauļoties zem bagātīgās dienvidu saules. Jūs varat atpūsties jūrā pat ar vispieticīgākajiem līdzekļiem - piemēram, tā vietā, lai dotos uz eksotiskām salām, dodieties uz nedēļu Krimā.
Starp citu, jūras atpūta būs noderīga ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Ja dodaties pie jūras kopā ar bērnu, mēģiniet izvēlēties ērtu ģimenes tipa pansiju (tādas ir katrā kūrortā). Un, ja jūs plānojat doties pie jūras kopā ar pieaugušo kompāniju, varat palikt viesnīcā, vai arī varat dot priekšroku atvaļinājumam ar telti. Šajā gadījumā vienotība ar dabu ļaus gūt neaizmirstamu pieredzi un mazināt stresu, ko rada nepieciešamība uzturēties trokšņainā un pārpildītā pilsētā. Bet, lai atvaļinājums jūrā jums nepārvērstos par nepatikšanām, jums jāievēro drošības pamatnoteikumi.
- Atcerieties, ka jums būs jāpavada viena vai divas dienas aklimatizācijai. Tāpēc mēģiniet neradīt ķermenim papildu stresu, ko izraisa pārēšanās vai pārmērīga apreibinošo dzērienu lietošana.
- Saule var ne tikai dot skaistu iedegumu, bet arī izraisīt nopietnas veselības problēmas. Tādēļ neapmeklējiet pludmali no pulksten 12:00 līdz 16:00, rīta un vakara saule ir daudz veselīgāka nekā dienas laikā. Noteikti ņemiet līdzi sauļošanās krēmu. Pludmalē pavadītais laiks jāpalielina pakāpeniski, sākot no 10-15 minūtēm.
- Daudzās valstīs (īpaši eksotiskās) vienmēr rodas kārdinājums izmēģināt nepazīstamus ēdienus, kurus vairumā gadījumu pārdod tieši pludmalē vai promenādēs. Centieties ievērot visus personīgās higiēnas noteikumus, biežāk mazgājiet rokas, uzmanieties ar nepazīstamu ēdienu un dzeriet tikai minerālūdeni vai ūdeni pudelēs. Karstā laikā zarnu infekcijas var izplatīties fenomenālā ātrumā. Ja jūs atpūšaties jūrā kopā ar bērnu, uzmanīgi sekojiet viņa veselībai.
- Lai atpūstos jūrā pēc iespējas aizraujošāk, neaprobežojieties ar pludmales apmeklēšanu - mēģiniet apmeklēt vietējos muzejus, iepazīt apskates vietas, pievienoties ekskursiju grupām, iepazīties ar vietējām tradīcijām un apbrīnot jūras ainavas.
