Skolēna vai studenta atvaļinājumu var salīdzināt ar ilgi gaidīto atvaļinājumu strādājošam cilvēkam. Šis ir laiks, kad ikdienas lietas un rūpes var atstāt, lai iegūtu pozitīvu emociju lādiņu. Ārsti iesaka pārmaiņus izmantot vingrinājumus un atpūtu. Ir svarīgi padarīt ilgi gaidīto atvaļinājumu pēc iespējas patīkamāku un noderīgāku.
Instrukcijas
1. solis
Jūra, iespējams, joprojām ir viena no vismīļākajām vietām. Niršana, laivu braucieni, ekskursijas, iespēja uzvilkt skaistas drēbes, putu diskotēkas kombinācijā ar dziedinošo jonizēto gaisu, sauļošanās un skaistās ainavas padara šāda veida atpūtu pieprasītu.
2. solis
"Tikai kalni var būt labāki par kalniem." Šī ir sava veida atpūta īstiem romantiķiem: teltis, ugunskurs, makšķerēšana, pārgājieni, alpīnisms, slēpošana, snovbords un tas viss uz unikālas ainavas fona. Kalnos veidojas īpaša attieksme pret laika pavadīšanu, tieši šeit var izpausties līderības īpašības, neatlaidība un spēja atrast ātru risinājumu. Mūsdienās daudzas ceļojumu aģentūras piedāvā plašu pakalpojumu klāstu, sākot no ērtas atpūtas bāzēs un viesnīcās līdz pat gājieniem pa takām.
3. solis
Ja ir iespējams apvienot atpūtu un ārstēšanu, labākais risinājums ir sanatorija. Tie ir uzbūvēti vietās, kur klimatiskie apstākļi var labvēlīgi ietekmēt. Spilgts visa atpūtas kompleksa piemērs ir Kaukāza minerālūdeņu sanatorijas. Dabas, minerālu un dubļu avotu kombinācija padara tos par vienu no populārākajiem brīvdienu galamērķiem. Liels pluss ir tas, ka, ja pārējie pārņem izglītojošo daļu, daudzās sanatorijās tiek organizētas mēroga nodarbības. Tādējādi bērniem ir iespēja sekot līdzi skolas mācību programmai. Nometne, padomju laikos iecienītākā bērnu brīvdiena, tagad piedzīvo otro pieaugumu. Patiešām, šādas brīvdienas bērnam ir ļoti laba iespēja parādīt savu individualitāti, atrast jaunus draugus, iemācīties parādīt neatkarību un vienkārši atpūsties.
4. solis
Ārzemju braucieni un apskates ekskursijas pa Krievijas pilsētām iegūst arvien vairāk fanu visu vecumu cilvēku vidū. Varbūt šāda veida atpūta var apvienot jūru un kalnus, spa procedūras, kā arī jaunuma sajūtu. Ekskursiju skaits ir tik liels, ka nebūs grūti atrast īsto.
