Ziema dažreiz patīk ar saulainām jaukām dienām. Tas ir labi, ja šīs dienas iekrīt Jaungada brīvdienās vai nedēļas nogalēs. Tā vietā, lai sēdētu mājās un skatītos televizoru, jūs varat izklaidēties dabā. Būtu vēlme, bet ir pietiekami daudz iespēju pavadīt dienu.
1. Slidošana vai slēpošana. Šāda aktīva atpūta jau ir kļuvusi par tradicionālu. Ja jūs joprojām neesat apguvis slidošanu, ir pienācis laiks mācīties. Slidu izvēle jāizturas tāpat kā pret ziemas apavu izvēli - izmēģiniet slidas uz vilnas zeķes. Mēģinot, pārvietojiet kājas, stāvot - pēda nedrīkst iet uz priekšu un atpakaļ zābakā. Pieļaujamā vieta starp lielo un zābaka pirkstu nedrīkst pārsniegt 1 cm.
Nesteidzieties uzreiz iziet uz ledus. Slidojiet mājās vai ārā uz nomīdīta sniega. Ļaujiet, lai kāds no tuviniekiem jūs apdrošina, turot rokas priekšā rokas stiepiena attālumā. Mēģiniet apsēsties, pārmaiņus paceliet kājas, noliecieties pa labi un pa kreisi. Ļaujiet pamanītājam dažas sekundes atbrīvot jūs katrā pozīcijā.
Kad esat iemācījies balansēt bez atbalsta, sāciet mācīties krist. Lai izvairītos no traumām apmācības sākumposmā, uzkrājiet aizsardzību - skrituļslidu tirdzniecības nodaļā, iegādājieties ceļgalu, elkoņu spilventiņus, aproces utt. Paturiet prātā, ka tas viss jums būs uz ziemas apģērba - jakas un izolētām biksēm -, tāpēc izvēlieties piemērotu stiprinājuma jostu izmēru.
Kad jūtat, ka kritīsit, nelieciet rokas vai kājas uz priekšu kā atbalstu - jūs varat iegūt dislokāciju vai lūzumu. Ir nepieciešams nokrist, tupēt un tajā pašā laikā nedaudz saliekties uz sāniem. Slidojot, kājām vienmēr jābūt nedaudz saliektām ceļos.
Izvēloties slēpju garumu, vadieties pēc auguma un attāluma no elkoņa līdz pirkstu galiem. Slēpošanas nūjām klasiskajā versijā jāsasniedz rokas elkoņā (vai līdz krūšu kaula augšējai daļai, ja skriešanai izvēlaties slēpes). Pievērsiet uzmanību iecirtumiem slēpju zolēs - klasiskai pastaigai iecirtumiem jābūt šķērsvirzienā, bet slidošanas stilam - slīpi.
Slēpošanas treniņus var sākt mežā, kur slēpošanas trase jau ir izstaigāta. Ja jūs gatavojaties braukt kopā ar visu ģimeni, jums nevajadzētu iet tuvu viens otram. Lai izvairītos no slēpju nūju galu savainojumiem, attālumam starp trasē ejošajiem jābūt vismaz vienam metram.
Kalnu nobrauciens vai nobrauciens no kalna var būt bīstams slēpošanai. Ir svarīgi atcerēties, ka nolaišanās laikā kājām jābūt saliektām ceļos, ķermenis ir nedaudz noliekts uz priekšu, un nūjas tiek virzītas atpakaļ un ar elkoņiem nospiestas uz ķermeņa.
2. Svētki visiem. Masu svētki tiek uzskatīti par ne mazāk aktīvu atpūtu. Atklājiet organizatora un filantropa talantu - noorganizējiet, piemēram, Jaungada ballīti bērniem savā pagalmā.
Sapulcē domubiedru grupu, iznomā kostīmus un mūzikas aprīkojumu. Uzrakstiet svētku skriptu, piešķirot lomas vai meklējiet gatavus skriptus internetā.
Iepriekš izdrukājiet un izlieciet krāsainus paziņojumus pie ieejas: tādā un tādā dienā, tik daudzās stundās būs brīvdienas, ieeja ir bez maksas. Jūs varat pārliecināt visus vecākus, kuri vēlas, finansiāli iekasēt naudu un nopirkt tādas pašas mazas dāvanas vai saldumus bērniem.
3. Fotosesija vai filmēšana. Kostīmi un jaungada atribūti var noderēt jautrai fotosesijai vai video uzņemšanai mežā. Jūs varat spēlēt visu pasaku kamerā ar saģērbšanos. Lai iegūtu lielisku fotosesiju, uzkrājiet Ziemassvētku rotājumus, vizulis un masīvus burtus, kas izgatavoti no krāsaina kartona.
Ja sniegs ir lipīgs, varat mēģināt izveidot tādu kā troni fotosesijai, piemēram, Sniega karalienes stilā. Lai saglabātu radījumu ilgu laiku, skulptūras laikā to viegli ielej ar pudeles ūdeni.
Kā joks, jūs varat izveidot kolāžu. Vai esat kādreiz redzējuši, kā tiek zīmētas komiksu varoņu domas vai vārdi? Uzzīmējiet līdzīgu apli uz balta Vāmmana papīra ar trīsstūri apakšā un uzrakstiet kaut ko jautru ar drukātiem burtiem. Fotografējiet ar savām "domām" rokā un izveidojiet atbilstošu sejas izteiksmi vai pozu.
