Riteņbraukšana uztur fizisko sagatavotību, tonizē ķermeni un uzlabo garastāvokli. Turklāt tas ir arī lielisks veids, kā iepazīt apkārtni, apskatīt interesantas vietas vai vienkārši pavadīt laiku ar labumu svaigā gaisā.
Instrukcijas
1. solis
Ciematu, ciematu un mazpilsētu iedzīvotājiem ir daudz vieglāk atrast drošu vietu velobraukšanai, it īpaši, ja ir vēlme veikt ceļojumu ar šķēršļiem. Apkārt ir daudz skaistas dabas, un braukšana apkārtnē sagādās daudz prieka, īpaši labos laika apstākļos.
2. solis
Pilsētā dodieties uz kādu no parkiem vai laukumiem. Tiesa, braukšanai ar velosipēdu labāk izvēlēties mazāk piepildītu vietu, pretējā gadījumā jums būs uzmanīgi jābrien starp ratiem un mazuļiem, kas skrien pa alejām. Dažos parkos velosipēdistiem ir paredzētas īpašas ātrgaitas trases, un tiem, kam patīk ekstrēmas slēpošanas, ir sarežģītas takas un pauguraini posmi. Uzziniet par līdzīgām vietām savā pilsētā.
3. solis
Brauciet pa pilsētas ielām. Tikai šādam braucienam labāk izvēlēties klusākus posmus, cenšoties izvairīties no bīstamiem ceļiem. Drošības nolūkos noteikti pievērsiet uzmanību ceļa zīmēm un luksoforiem. Jūs varat iepriekš plānot maršrutu vai arī doties pa nezīmētiem ceļiem, atklājot jaunas vietas un ielas. Šāds ceļojums ļaus labāk izpētīt pilsētu un redzēt daudz interesanta.
4. solis
Iet ārā no pilsētas. Ja jums ir apnicis pilsētas troksnis, burzma un smogs, dodieties uz dabu, līdzi ņemot labus draugus vai ģimenes locekļus. Klusa braukšana svaigā gaisā pacels garastāvokli un tuvinās jūs. Jūs varat paņemt līdzi kādu ēdienu, bumbu vai badmintonu, ieturēt pikniku un atpūsties.
5. solis
Noteikti valkājiet īpašu aizsargaprīkojumu, lai riteņbraukšanas laikā izvairītos no nopietniem ievainojumiem. Minimālā aizsardzība sastāv no velosipēda ķiveres, ceļgalu un elkoņu spilventiņiem. Lai veiktu ekstremālu braukšanu, jums jāvalkā arī īpašs apģērbs, kas aizsargā rumpja visneaizsargātākās daļas, kā arī astes kauls, sēžamvieta, gurni un muguras lejasdaļa.
