Pienācis vasaras laiks, un laika apstākļi sāk visus priecēt ar savu siltumu. Bet no pastāvīgā karstuma daudzi cilvēki sāk ātri nogurst, zaudē vēlmi kaut ko darīt. Tāpēc es jums pastāstīšu, kā pasargāt sevi no neveiksmīgā karstuma, lai šādos laika apstākļos justos labāk.
Vieglākais un acīmredzamākais veids, kā paslēpties no saules, ir žalūziju vai aizkaru iegāde. Tas apturēs saules iekļūšanu mājā.
Jūs varat iegādāties ventilatoru. Karstā laikā šī ierīce ir īsts glābējs, kas ātri var atdzesēt istabu.
Iegādājieties daudz ūdens. Bet karstumā jums ir jādzer ūdens mazās porcijās, lai neradītu pārmērīgu svīšanu.
Ej aukstā dušā. Šī metode arī ļaus jums nedaudz attālināties no karstuma. Bet nepārlieciet to, jo tas var izraisīt saaukstēšanos, kakla sāpes vai gripu.
Esiet mazāk aktīvs karstā laikā. Ja jums kaut kas jādara, dariet to agri no rīta vai vakarā, kad tas ir nedaudz vēsāks.
Lieliski palīdz ietaupīt no karstuma, uz pieres vai kakla uzklāt mitrus dvieļus. Tas arī palīdzēs jums atdzist!
Izvairieties no kosmētikas, kas kavē ādas elpošanu, kurai karstā laikā jau ir grūtības šajā procesā.
Protams, vērojiet savas drēbes. Nevelciet daudz smagas drēbes. Dodiet priekšroku viegliem, gaisīgiem tērpiem! Un, dodoties ārā, neaizmirstiet par galveno ierīci.
Ūdeni var aizstāt arī ar dažādiem augļiem, kas to satur lielos daudzumos. Viņi ne tikai remdē slāpes, bet arī piepilda ķermeni ar vitamīniem.
Staigājiet basām kājām pa māju, uz ceļa un uz zāles!
