Pastāv tradīcija klāt Jaungada galdu tā, lai tas burtiski pārplīstu ar visu veidu yummy. Galu galā tiek uzskatīts, ka pārpilnība uz svētku galda nodrošinās pārpilnību nākamajā gadā. Tāpēc Vecgada vakarā ir ļoti viegli pārēsties līdz “gaisma nav jauka” stāvoklim. Bet no tā var izvairīties.
Instrukcijas
1. solis
Ēd normāli visu dienu 31. decembrī, nekairinot un nepārslogojot kuņģi, bet arī neizsalcot. Brokastīs ēd putru vai olu kulteni, pusdienās - vieglu zupu vai dažus dārzeņus ar gaļas gabalu. Jaungada pārēšanās cēlonis bieži vien ir tradīcija neēst visu pirmssvētku dienu, un tad ar izsalkuma mirdzošām acīm noliecieties uz pārpilnības uz galda.
2. solis
Maltītes priekšvakarā dzeriet kumelīšu tēju. Turklāt mēģiniet neizmantot iepirktos paciņās, bet pagatavojiet tieši kumelīšu ziedus, kurus viegli atrast jebkurā aptiekā. Augu infūzija normalizē kuņģa sulas veidošanos, nomierina kuņģi un palīdz sagatavoties gaidāmajai sātīgajai maltītei.
3. solis
Dzeriet minerālūdeni kopā ar ēdienu. Tās ļoti sārmainā vide normalizē gremošanu, atvieglo pārtikas sagremošanas procesu. Tomēr ūdenim jābūt bez gāzes. Kopumā ir vērts pēc iespējas vairāk atturēties no gāzētiem dzērieniem pie bagātīga galda.
4. solis
Nekrauj ēdienu uz šķīvja "ar kalnu". Mēģiniet burtiski pievienot katra ēdiena karoti, lai visu pagaršotu bez pārēšanās.
5. solis
Milzīgs skaits Jaungada salātu ir sautēti ar majonēzi. Tas ir augstas kaloriju, trekns, grūti sagremojams produkts. Dažos ēdienos mēģiniet to aizstāt ar skābo krējumu, augu eļļu un ietaupiet sevi un viesus no papildu kaloriju pārpilnības.
6. solis
Ēd lēnām. Piesātinājuma signāli smadzenēm tiek sūtīti tikai 20 minūtes pēc kuņģa piepildīšanas. Šo 20 minūšu laikā, ja vēlaties, varat ēst daudz.
7. solis
Veikt pauzes. Neēdiet nepārtraukti. Sazinieties, dodieties uz balkonu, lai iegūtu gaisu, dejotu. Galu galā, lai arī pastāv viedoklis, ka "Jaunais gads ir vēdera brīvdiena", taču maz ticams, ka izredzes uz kuņģa darbības traucējumiem vai, kā atlīdzību par Jaungada orģiju, ir stingra diēta.
