Ir grūti iedomāties brīvdienas bez garšīga cienasta, it īpaši, ja runa ir par Jauno gadu. Saimnieces šiem svētkiem gatavojas iepriekš, cenšoties pārsteigt tuviniekus ar gardiem un daudzveidīgiem ēdieniem. Tāpēc brīvdienās daudz neēst ir grūti, bet iespējams.
Instrukcijas
1. solis
Nesēdieties pie galda izsalkuši, pirms svētkiem labāk ieturēt vieglu maltīti. Ielieciet uz šķīvja vienu karoti ēdienu, kuru vēlaties izmēģināt. Nepievienojiet piedevas.
2. solis
Neēd maizi. Uz svētku galda ir pietiekami daudz ēdienu, lai nepārslogotu kuņģi ar lieko ogļhidrātu daudzumu.
3. solis
Izvairieties no blīviem sānu ēdieniem, tos var labi aizstāt ar salātiem. Tāpēc daudzu tik iemīļoto kartupeļu biezeni var atstāt citām brīvdienām.
4. solis
Atstājiet konditorejas izstrādājumu degustāciju nākamajā dienā. Diezgan bieži taukainas kūkas gabals, kas apēsts pēc sātīgas maltītes, ir lieks. Ja maltīte bez saldumiem šķiet mazāk svētku, priekšroku dodiet vieglajiem desertiem, kuru pamatā ir augļi, suflē vai saldējums.
5. solis
Lai izvairītos no pārēšanās Jaunajā gadā, plānojiet savus svētkus tā, lai varētu atstāt galdu. Tas var būt aktīvas āra spēles, mājas konkursi vai viktorīnas, vienkārši ejot pa ielu. Tātad kalorijas tiks iztērētas aktīvāk, un ēšanai būs daudz mazāk laika.
6. solis
Nepārmērējiet alkoholu, tie izraisa apetīti, tāpēc jūs zaudējat kontroli pār apēstās pārtikas daudzumu.
