Jaungada nakts ir maģisks laiks. Tas gandrīz visus cilvēkus padara māņticīgus, un tie, aizmirstot par ierasto pārliecību, mēdz klāt galdu ar visgaršīgākajiem, izsmalcinātākajiem un sātīgākajiem ēdieniem. Galu galā tiek uzskatīts, ka, ja jūs svinat svētkus jautri un pie galda, kas plīst ar ēdienu, tad gads būs labi barots un bezrūpīgs. Tomēr visa šī barojošā pārpilnība, kuru daudzi pēc tam apēd vairāk nekā vienu Ziemassvētku brīvdienu dienu, nāk ar papildu mārciņām un nogurdinošām diētām. Kāpēc maksāt par prieku tik augstu cenu? Pietiek ar saprāta pieeju svētkiem.
Instrukcijas
1. solis
Gatavojot Jaungada vakariņas, dodiet priekšroku vieglām maltītēm un uzkodām. Ļaujiet viņiem būt svinīgiem, skaistiem, izsmalcinātiem, bet viegliem. Smagiem, sātīgiem salātiem ar treknu majonēzi uz svētku galda nav vietas - tie ir bezcerīgi novecojuši. Galējā gadījumā, ja esat pārliecināts, ka Jaunais gads vienkārši nepienāks bez "Olivier", nomainiet tajā esošo majonēzi ar krējumu vai nesaldinātu jogurtu ar karoti sinepēm.
2. solis
Aprēķiniet gatavoto ēdienu porciju skaitu atbilstoši viesu skaitam. Ēdot vairākas dienas neapēsto ēdienu svētku vakarā, tas ir ļoti slikts ieradums, kas kaitīgi ietekmē veselību un figūru. Turklāt, padomājiet par to, "Olivier" derīguma termiņš ledusskapī ir 18 stundas. Pēc tam iecienītā ēdiena ēšana var izraisīt sekas, sākot no gremošanas traucējumiem līdz smagai saindēšanai. Tas pats attiecas uz citiem majonēzes salātiem.
3. solis
Jaungada brīvdienās mēģiniet gatavot katru dienu, nevis "boršča podu nedēļai". Ēdiet daudzveidīgas un sabalansētas maltītes, cenšoties atturēties no ceptiem ēdieniem un augstas kaloritātes delikatesēm. Pastaigājieties vairāk, esiet ārā, slēpojiet un slidojiet, izklaidējieties izklaides centros, apmeklējiet radus.
4. solis
Neaizmirstiet, ka jūs varat "nopelnīt" lieko svaru daudzajos ceļojumos pie viesiem, kas notiek Jaungada nedēļas nogalē. Tāpēc esiet modrs un nelieciet mutē visu, ko viesmīlīgie un viesmīlīgie saimnieki nolika uz galda. Vēl jo vairāk, ka starp šo "visu" varētu būt arī tas pats "Olivier", pusapēsts pie svētku galda. Vai jums vajadzētu pārvērst savu ķermeni par atkritumu tvertni / atkritumu savākšanas vienību, lai tikai kādu neapvainotu?
5. solis
Lietojiet mazāk alkohola. Jaungada brīvdienas ir cieši saistītas ar bagātīgām libācijām. Tomēr, tāpat kā jebkuras citas brīvdienas. Bet tas ilgst pusotru nedēļu, kas ir pilns ne tikai ar sekojošu alkohola delīriju, bet arī ar lieko svaru. Fakts ir tāds, ka pats alkohols ir augstas kaloritātes produkts, un, ja tam pievienojat bagātīgu uzkodu, tad skaitli var "izgatavot ar pildspalvu".
6. solis
Brīvdienās veltiet laiku, lai vienu vai divas reizes apmeklētu pirti vai saunu. Šī ir brīnišķīga izklaide, kuru varat izbaudīt, piemēram, draugu kompānijā. Karstā tvaika istabā zem bērza slotas jūsu svaigi savāktie tauki izkusīs, un kopā ar sviedriem visa muca un kaites atstās ķermeni.
