Doma par darbu pēc ilgām brīvdienām dažiem cilvēkiem ir vienkārši nepanesama un satraucoša. Lai atjaunotu darbu un ātri iekļūtu darba vidē, jums jāzina daži vienkārši "aklimatizācijas" veidi.
Viens no galvenajiem noteikumiem pārejai no brīvdienām uz darba dienām ir kārtīgi izgulēties pirms darba dienas un bez alkohola un sātīgām vakariņām. Ja laiks un laika apstākļi atļauj, ejiet pāris pieturas uz darbu. Svaigs gaiss un neliels vingrinājums rada brīnumus.
Pirmajā darba dienā nevajadzētu izlikties par varoni, atstāt darba darbus vēlākam laikam. Gluds, izmērīts ritms ir tieši tas, kas jums tagad nepieciešams. Sāciet no sākuma, sakopiet rakstāmgaldu un izveidojiet detalizētu nedēļas plānu. Sāciet šķembu tīrīšanu, nosakot svarīgas un nenozīmīgas lietas.
Pēc laimīgām brīvdienām ar bagātīgu ēdienu un alkohola pārpilnību jādomā par savu veselību un jāpastiprina ķermenis. Badošanās dienas ir labākais veids, kā palīdzēt sajust vieglumu un atbrīvoties no pāris liekajām mārciņām. Ja nav nopietnu hronisku slimību un medicīnisku aizliegumu, noorganizējiet sev kefīra, graudaugu (griķu, auzu pārslu) vai augļu dienu. Dzeriet pēc iespējas vairāk šķidruma, tīru negāzētu ūdeni un zaļo tēju.
"Pamosties" un iegūt formu palīdzēs jums doties uz pirti vai baseinu. Vanna noņems indes un toksīnus no ķermeņa, un peldēšanās baseinā pamodinās jūsu muskuļus un sniegs jums dzīvīgumu.
Papildus šiem vienkāršajiem padomiem svarīga ir arī psiholoģiskā attieksme. Jums nevajadzētu uztvert došanos uz darbu kā saiti uz smagu darbu. Mēģiniet noskaņoties uz pozitīvo un atrast pozitīvo. Piemēram, saziņa ar kolēģiem, apmaiņa ar ziņām un stāstiem par to, kā pagāja brīvdienas, iespēja nopelnīt papildu naudu un papildināt noplūdušo budžetu.
