Vai atceraties, kā dziesma dziedāja: "Vasara ir maza dzīve"? Un, lai ziemā būtu ko atcerēties, dzīvosim šo karsto vasaru pludmalē! Bet pludmales dzīvei nevajadzētu pārvērsties par nekontrolētu uzturēšanos zem dedzinošas saules. Lai izvairītos no veselības problēmām, jums jāievēro vienkāršas vadlīnijas, kā pareizi sauļoties pludmalē.
Saules iedarbība kļūst kaitīga ādai pēc 15 minūtēm pēc cilvēka uzturēšanās zem dedzinošiem stariem. Pareiza sauļošanās nenozīmē, ka stundām ilgi jāpielec saulē, gaidot šokolādes krāsas ādu. Fakts ir tāds, ka melanīnu vai pigmentu, kas iekrāso ādu, organisms ražo tikai pirmajās 50 saules iedarbības minūtēs. Bet, lai sabojātu iedegumu un pat izraisītu nopietnu slimību parādīšanos, pārmērīga saules starojuma deva var būt pavisam vienkārša. Maziem bērniem ilgstoša saules iedarbība ir pārāk riskanta: viņiem saules apdegums bērnībā palielina ādas vēža attīstības risku pieaugušā vecumā 20 reizes. Pirms dodaties sauļoties pludmalē, jums jāsagatavo āda. Ar skrubi notīriet ziemas nogurdināto ādu no atmirušajām šūnām, pirms došanās uz pludmali apsmērējiet ar aizsargājošu pienu, pludmalē izmantojiet krēmu, lai nesadegtu. Iedegums no saules parādīsies lēnāk, bet tas uzreiz iegūs skaistu šokolādes krāsu un gulēs vienmērīgāk. Starp citu, saules apdegums var izārstēt vairākas dermatoloģiskas slimības. Izvairieties no kosmētikas pludmalē. Neviens tonālais krēms neaizsargās jūsu seju no saules bojājumiem un apdegumiem, un daži kosmētikas līdzekļi pat var novilkt liekos saules starus. Karstums un ūdens pludmalē noteikti izpludinās jūsu kosmētiku. Pēc sauļošanās pludmalē nav ieteicams lietot skrubjus. Pēc sauļošanās ļaujiet ādai atgūties no karstu staru iedarbības - nenoņemiet no tās virsējo slāni ar skrubjiem. Ja esat sauļojies, varat izmantot tautas līdzekli - skābo krējumu vai kefīru. Bet pēc sauļošanās ir īpaši atjaunojoši krēmi ar mitrinošu, dzesējošu un nomierinošu iedarbību. Tos var izmantot ne tikai saules apdegumu gadījumā, bet arī pēc pienācīgas sauļošanās - tie efektīvi novērš zvīņošanos un padara iedegumu noturīgu.
