Jums jāatzīst, ka tas izrādās nepatīkami, jūs esat gadu ēdis pareizi, vērojis savu figūru un tagad burtiski izsvītrojat visu rezultātu. Jums nevajadzētu krist panikā, pietiek ar to, lai zinātu, kā neuzlaboties Jaunajam gadam.
Instrukcijas
1. solis
Atcerieties, ka Jaunais gads, pirmkārt, ir izklaide un tāpēc jau ēdiens. Tāpēc nepārtraukti nesēdieties pie galda, nepārvietojieties, nepiedalieties konkursos.
2. solis
Jaunais gads ir ne tikai Olivjē un siļķes zem kažoka. Dažādojiet savu galdu ar veselīgiem un garšīgiem ēdieniem. Piemēram, ņemiet citu valstu tradicionālo ēdienu receptes. Tātad svētku galdam varat pagatavot garšīgus, veselīgus un, pats galvenais, dažādus gardumus.
3. solis
Palutiniet savus mīļos un sevi ar svētku pēcpusdienas uzkodām. Nebaidieties, ka Olivjē nepietiks uz visu nakti. Ja dienā esat izsalcis, tad noteikti pārēdieties naktī, un jums sāpēs vēders. Labāk ir atļauties dienas laikā ēst blīvi. Tad naktī jūs aprobežosieties tikai ar glāzi šampanieša un augļiem. Šī opcija ir piemērota Jaungada romantiskai sapulcei.
4. solis
Negatavojiet pārāk daudz, tikai rēķinieties ar cilvēkiem, kas Jauno gadu svinēs kopā ar jums.
5. solis
Paņemiet ēdienu nelielās porcijās, kuras bieži novērš sarunas un jautrība.
6. solis
Maz ticams, ka uz svētku galda būs kārumi, kurus neesat izmēģinājis. Ja tā, izmēģiniet jaunus ēdienus. Tradicionālie salāti, jūs varat ēst 1. janvāra pēcpusdienā.
7. solis
Nemēģiniet izmēģināt visus ēdienus, tie noteikti paliks pēc svētku nakts. Ja esat pilns, pārtrauciet ēst, jo nav iespējams neuzlaboties Jaunajam gadam tieši nopietnas pārēšanās dēļ.
8. solis
Ja tomēr pārēsties, nelieciet sevi stingrai diētai. Labāk ir noorganizēt badošanās dienu, kurā jūs ēdat tikai vieglu ēdienu. Nekādā gadījumā nelieciniet sev kefīra vai rīsu dienas. Ēdienreizēm jābūt daudzveidīgām. Pēc tam atgriezieties pie diētas, bet vērojiet apēstās pārtikas daudzumu. Pierakstiet visu, ko izmantojāt un kāpēc, kā arī vērojiet savu svaru.
